Herbaty uspokajające – najlepsze na dobry sen w chłodne dni

Mówi się, że największym czynnikiem wywołującym problemy ze snem, jest chroniczny stres. Wpływa on właściwie na każdy aspekt życia, sprawiając, że wiele codziennych czynności przychodzi nam z trudem, nie potrafimy się skupić, mamy problemy z koncentracją, a co najgorsze – w nocy się wybudzamy albo w ogóle nie jesteśmy w stanie zasnąć.

Mówi się, że największym czynnikiem wywołującym problemy ze snem, jest chroniczny stres. Wpływa on właściwie na każdy aspekt życia, sprawiając, że wiele codziennych czynności przychodzi nam z trudem, nie potrafimy się skupić, mamy problemy z koncentracją, a co najgorsze – w nocy się wybudzamy albo w ogóle nie jesteśmy w stanie zasnąć.

Świetnym sposobem na to, aby poradzić sobie ze stresem, jest regularne picie herbat uspokajających zawierających melisę, rumianek oraz kojąco działającą lawendę. Stres może się nasilać szczególnie w chłodne, ponure, zimowe dni, dlatego w tym czasie warto zadbać o dobry sen. Czy herbaty uspokajające, a także takie nasenne mogą zredukować stres i pozbyć się kłopotów z zasypianiem?

Czym charakteryzują się herbaty funkcjonalne na dobry sen?

Herbaty funkcjonalne to takie, które zawierają składniki wspomagające organizm w konkretnych aspektach. W przypadku herbat uspokajających czy takich na dobry sen jest to przede wszystkim:

• melisa działająca wyciszająco,
• rumianek o działaniu przeciwbólowym,
• hibiskus regulujący ciśnienie i zawartość cholesterolu we krwi,
• lawenda łagodząca napięcie, wspomagająca relaksację, a także redukcję stresu.

Regularne picie takich naparów pozwala organizmowi się wyciszyć, zrelaksować, uspokoić, a co najważniejsze – zasnąć. Melisa, jako podstawowy składnik naparu o działaniu uspokajającym, łagodzi lęk, reguluje cykl menstruacyjny, dzięki czemu zmniejsza bóle w okolicy brzucha, ma działanie rozkurczowe, poprawia koncentrację i pamięć, ma właściwości przeciwbakteryjne, a dodatkowo wspomaga walkę ze wzdęciami oraz problemami całego układu trawiennego.

Rumianek natomiast polecany jest przy kłopotach z zaśnięciem, ale też kiepską jakością snu, ponieważ zmniejsza napięcie całego ciała, wspiera układ odpornościowy, łagodzi stany zapalne, a jednocześnie sprzyja w leczeniu infekcji dróg oddechowych.

Jakie herbaty wybierać, kiedy jesteśmy zestresowani i zmęczeni?

Chroniczny stres, na jaki jesteśmy narażeni niemal każdego dnia, powoduje w organizmie szkody, które przekładają się również na nasze zdrowie psychiczne. Brak odpoczynku i dobrego snu niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie, dlatego warto zadbać o odpowiednie wsparcie. Napary z ziół świetnie sprawdzą się, jeśli nie przeszkadza Ci ich specyficzny smak, ale to właśnie herbaty uspokajające z wysoką zawartością melisy i rumianku są najczęściej wybierane przez osoby borykające się z niedoborem snu.

Sprawdź, jakie herbaty funkcjonalne znajdziesz w ofercie naszego sklepu internetowego Kawaiherbata24.pl – zapraszamy!